/ 4h

03:48:20

Mission accomplie !
J’ai courru le Marathon de KL sous les 4h !

Les 33 premiers kilometres ont ete avales avec envie, les 9 suivants ont ete bien plus difficiles. Le mure tant redoute. Si ils ont ete tres difficiles, je suis bien content d’avoir persevere et reussi a franchir la ligne en 03 heures et 48 minutes. Jeremy, mon coach, me repetait regulierement que le marathon ne commence vraiment qu’au trentieme kilometre. Il avait bien raison !

Un grand merci a Jeremy tout d’abord, qui m’a bien prepare pour l’epreuve et a su me motiver ces 4 derniers mois. Ma douce et tendre pour son soutient inebranlable, mes beau-parents pour s’etre occupes de Nico deux fois par semaine avec une regularite d’horlogers suisse, me permettant de m’entrainer comme il faut, et tous ceux qui m’ont supportes dans cette belle entreprise.

Il faudra que je travaille un poil plus mon endurance pour le prochain. Qui sait, peut-etre franchirai-je la ligne sous les 03h 30 mn !

Mes temps intermediaires sont

  • 10k en 00:48:44, soit une allure de 04:53 min/km
  • 20.5k en 01:39:02, soit une allure de 04:48 min/km
  • 30k en 02:28:16, soit une allure de 05:11 min/km
  • 42.185k en 03:48:20, soit une allure de 05:40 min/km